radartegalonline Puasa jangan dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Satu senyuman sering tersungging saat ditanya.
Bolehkah berenang saat berpuasa? Bisakah demi?
Masalah ini sering muncul saat bulan puasa, karena takut kemasukan air saat berenang.
Teringat puasa, tidak ada asupan makanan dan minuman dari matahari terbit sampai matahari terbenam. Mari simak penjelasannya lebih lanjut.
Contents
Bisakah Anda berenang saat puasa?
Berenang merupakan salah satu olahraga yang dilakukan di dalam air. Menurut agama, hukumnya adalah berenang saat berpuasa makruh. Artinya, Anda bisa melakukannya, tetapi lebih baik jika tidak.
Karena pada saat kita berenang, ada resiko air masuk ke dalam tubuh, bisa masuk melalui mulut, telinga atau hidung. Sedangkan saat kita berpuasa, air tidak boleh masuk ke dalam pori-pori tubuh.
Naman, jika kita tetap ingin berlatih berenang saat berpuasa, hal ini harus diperhatikan, yaitu tidak boleh ada air yang masuk melalui lubang-lubang tubuh yang dapat membatalkan puasa kita, dan memakai penutup kepala dan telinga.
Selain itu, perenang menahan diri untuk tidak bergerak terlalu cepat agar tidak masuk ke dalam air. Lakukan ini dengan tenang dan perlahan.
Baca Juga: Lima Rekomendasi Menu Sop Buka Puasa yang Mudah dan Enak
Hal baik lainnya, Anda bisa berenang di malam hari, agar tidak mengganggu puasa. Apalagi jika Anda melakukan permainan ini dalam sebuah balapan.
Manfaat berenang dengan puasa
Setelah menyimak penjelasan di atas, dapat kita simpulkan bahwa renang saat puasa itu makruh dan renang saat puasa itu baik. Sementara kami memperhatikan hal-hal apa yang berenang menjauh.
Puasa atau tidak, olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu:
Memperkuat Jantung dan Paru-paru
Berenang membuat jantung dan paru-paru lebih kuat. Pasalnya, hampir semua otot tubuh bekerja saat berenang. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah dan kontrol gula darah.
Membakar Kalori Secara Efektif
Berenang adalah cara yang efektif untuk membakar kalori. Seseorang dengan berat 72 kg membakar sekitar 423 kalori per jam saat berenang dengan kecepatan rendah atau sedang.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika selama Ramadan Anda sering mengalami gangguan tidur, solusinya adalah berenang. Nando, puasa atau tidak puasa, bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Game Cocok untuk orang dengan masalah pemicu
Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi penderita artritis, cedera, dan disabilitas. Padahal, latihan ini bisa mengurangi rasa sakit atau meningkatkan pemulihan dari cedera.
Demikian informasi tentang hukum dan manfaat berenang saat puasa.***
