Manfaat Buah Jambu Kristal yang Penting Bagi Tubuh | Tegal Info

Banyak jenis buah yang ditanam di Indonesia. Dari sekian banyak jenis buah, tentunya banyak sekali manfaat yang terkandung di dalamnya. Jambu kristal salah satunya, selain menyegarkan dan bermanfaat. Bagi Anda yang belum tahu, berikut adalah beberapa manfaat buah jambu kristal untuk tubuh.


Manfaat Buah Jambu Kristal

Ada beberapa manfaat bagi tubuh yang harus Anda ketahui dari mengkonsumsi jambu kristal, antara lain:

1. Mencegah kesulitan pada buah air besar

Manfaat pertama yaitu dapat mencegah sembelit dari anak-anak hingga orang dewasa. Para orang tua yang khawatir dengan kondisi anaknya atau anggota keluarganya yang sering sembelit, seringkali memberikan hidangan jambu kristal. Bisa dimakan langsung atau dibuat jus.

Mengapa Jambu Kristal Bisa Mencegah Sembelit? Karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Dengan cara ini akan mempercepat proses pencernaan dan membuat feses lebih lembut dan lebih besar. Jadi, saat dibutuhkan akan lancar dan tidak perlu khawatir lagi.

2. Mengobati flu dan batuk berdahak

Manfaat buah jambu kristal untuk tubuh berikut ini, yang dapat mengobati gejala flu dan batuk berlendir. Penyakit tubuh yang menyerang saluran pernapasan dengan cara ini seringkali membuat tidak nyaman. Anda yang ingin mengobatinya tapi tidak mau minum obat bisa memanfaatkan buah jambu kristal ini.

Batuk berdahak disebabkan oleh penumpukan lendir di tenggorokan sehingga membuat tidak nyaman. Mengkonsumsi jambu kristal di kemudian hari dapat mengurangi lendir di tenggorokan. Kemudian, jambu kristal sendiri memiliki kemampuan untuk mencegah atau menghambat aktivitas kuman penyebab flu dan batuk.

3. Menjaga kesehatan mata

Apalagi yang memiliki manfaat menjaga kesehatan mata. Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk melihat sekeliling dan membantu berjalan. Oleh karena itu, perlu menjaga kesehatannya hingga usia lanjut. Oleh karena itu, Anda bisa melakukannya dengan rutin mengonsumsi jambu kristal.

Manfaat buah jambu kristal Jika berbicara tentang kesehatan mata, kebanyakan orang mungkin tidak mengetahui hal ini dan umumnya hanya mengetahui wortel. Bahkan, jambu kristal juga mengandung vitamin A yang sama persis dengan wortel. Jadi, dengan mengkonsumsinya, Anda bisa merawat mata dan terhindar dari masalah miopia.

4. Mencegah diare

Dulu, buah jambu kristal bermanfaat untuk memperlancar buang air besar. Anda harus tahu bahwa buah ini juga bisa mengobati diare. Banyak masalah yang sering terjadi, seperti buang air besar yang tidak normal disertai rasa nyeri. Ini bisa menjadi gejala diare.

Salah satu alternatif dalam pengobatan alami adalah dengan mengonsumsi jambu kristal. Menurut yang kita ketahui sebelumnya, jambu kristal memiliki kandungan serat dan senyawa yang tinggi astringen. Senyawa tersebut berperan untuk membasmi bakteri atau kuman penyebab diare.

5. Mencegah serangan virus dan infeksi

Manfaat buah jambu kristal Berikut ini bermanfaat bagi tubuh, yaitu dapat mencegah serangan virus dan infeksi. Agar tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri, pasti membutuhkan penawarnya.

Nah, dari adanya jambu kristal ini, Anda bisa mengonsumsinya untuk mengatasi masalah tersebut. Karena buah jambu kristal mengandung vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh.

Kandungan ini nantinya akan berfungsi untuk mencegah masuknya virus, peradangan dan infeksi. Untuk merasakan manfaatnya, Anda harus mengkonsumsinya secara teratur.

6. Pengobatan sariawan

Setiap orang, terutama Anda, pasti pernah mengalami sariawan yang sangat tidak enak saat makan. Sariawan atau stomatitis aftosa bisa terjadi biasanya karena ada bagian mulut atau lidah yang tergigit atau terinfeksi. Jadi sariawan bisa datang kapan saja dan Anda harus mengatasi rasa sakitnya.

Itu disini manfaat buah jambu kristal sebagai pengobatan alternatif sariawan. Kandungan vitamin C pada jambu kristal memungkinkan pencegahan dan pengobatan sariawan. Meski hasilnya tidak langsung terlihat, buah ini dipercaya ampuh untuk pengobatan sariawan.

7. Pencegahan anemia

Anemia, atau kekurangan sel darah merah, bisa terjadi pada banyak orang. Ciri-ciri orang yang mengalami anemia seperti mudah lelah, lamban beraktivitas dan sering tidak fokus. Sehingga ketika kita mengalaminya, kita selalu khawatir dan memilih jalan keluar dengan mengkonsumsi narkoba.

Namun, ada cara alami untuk melakukannya, yaitu dengan mengonsumsi buah jambu kristal. Selain vitamin yang terkandung di dalamnya, juga terdapat zat besi yang dapat mencegah anemia.

Nantinya, zat besi yang terkandung akan menghasilkan hemoglobin dan merangsang pertumbuhan dan distribusi sel darah merah.

8. Tulang sehat

Salah satu dari manfaat buah jambu kristal yang bisa anda dapatkan, yang mampu menyehatkan tulang. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa buah bisa menyehatkan tulang. Untuk menjaga kesehatan tulang kita, tidak hanya dengan mengkonsumsi susu saja, tetapi juga buah-buahan seperti jambu kristal.

Kemudian, pada umumnya susu mengandung kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Namun, siapa sangka ternyata jambu kristal yang menyegarkan ini memiliki kandungan kalsium di dalamnya layaknya susu. Oleh karena itu, buah ini bisa Anda berikan kepada orang tua atau anak-anak untuk merawat tulangnya.

9. Menurunkan berat badan

Manfaat mengkonsumsi buah jambu kristal ternyata bisa menurunkan berat badan. Oleh karena itu, sangat cocok bagi Anda yang ingin menjalani proses makan sehat. Mungkin lebih sering mendengar bahwa hanya alpukat yang dikonsumsi untuk diet, namun ada buah lain seperti jambu kristal.

Ini mengandung beberapa bahan yang membantu dalam proses nutrisi. Misalnya kandungan karbohidrat dan potasium yang akan mengurangi rasa lapar. Lalu ada serat dan protein, yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu Anda tidak harus terpaku pada satu buah saja untuk melakukan diet.

10. Meningkatkan imunitas tubuh

Imunitas yang baik tentunya sangat penting, agar terhindar dari berbagai serangan penyakit. Oleh karena itu, kandungan vitamin dan mineral pada buah jambu kristal akan meningkatkan imunitas tubuh dan menjaganya tetap sehat bugar.

11. Baik untuk ibu hamil

Manfaat buah jambu kristal yang terakhir, yang sangat baik untuk ibu hamil. Selama masa kehamilan, seorang ibu pasti ingin mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk bayinya. Oleh karena itu, salah satu makanan atau buah yang bisa ibu hamil pilih adalah jambu kristal.

Jambu kristal sendiri mengandung nutrisi yang cukup banyak dan bermanfaat untuk bayi. Lalu ada asam folat, yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Asam folat akan bermanfaat dalam menjaga perkembangan bayi agar terhindar dari cacat saraf dan otak.


Apakah anda sudah mengetahui manfaat jambu kristal bagi tubuh?

Jadi ada beberapa manfaat bagi tubuh bila anda mengkonsumsi buah jambu kristal teratur seperti yang dijelaskan di atas. Adapun beberapa cara mengkonsumsi buah ini, anda bisa memakannya langsung, dibuat jus atau disajikan dalam bentuk sop buah jambu kristal.

Pertanyaan yang Sering Diajukan?

Baca Juga : Berita Tegal